Grupo de Apoio Adict AfrerCare

Prevenção de Recaídas

• Identificação de gatilhos e desenvolvimento de estratégias para lidar com situações de risco.
• Reforço de competências para resistir a tentações e evitar recaídas.

Gestão Emocional

• Aprender a lidar com emoções difíceis, como stress, ansiedade, culpa ou vergonha.
• Trabalho sobre a regulação emocional e o fortalecimento da resiliência.

Reintegração Social e Familiar

• Apoio na reconstrução de relações familiares e sociais afetadas pela dependência.
• Promoção de competências para lidar com conflitos e fortalecer laços interpessoais.

Desenvolvimento de Rotinas Saudáveis

• Incentivo à adoção de hábitos positivos, como exercício físico, alimentação equilibrada e práticas de autocuidado.
• Planeamento de atividades que substituam comportamentos compulsivos.

Educação sobre Dependências

• Informações sobre os impactos das adições no cérebro e no corpo.
• Conscientização sobre a importância de se manter vigilante no processo de recuperação.

Suporte Psicológico e Motivacional

• Criação de um ambiente de apoio mútuo onde os membros se sintam compreendidos e encorajados.
• Foco no reforço da motivação para continuar no caminho da recuperação.

Fortalecimento da Identidade Pessoal

• Trabalhar a autoestima e a construção de uma nova identidade, livre da dependência.
• Exploração de interesses, objetivos de vida e propósitos individuais.