A hipnose clínica é uma abordagem terapêutica que utiliza estados de concentração profunda e relaxamento para facilitar mudanças no pensamento, comportamento, ou emoções. Ao contrário do que muitas vezes é retratado na cultura popular, a hipnose clínica não envolve perda de controlo ou manipulação; é uma técnica reconhecida cientificamente que ajuda a acessar o subconsciente para promover o bem-estar psicológico.
A hipnose induz um estado de foco intenso e relaxamento profundo, conhecido como transe hipnótico. Nesse estado, a mente está mais recetiva a sugestões terapêuticas positivas, ajudando a reestruturar padrões de pensamento ou a reduzir respostas emocionais disfuncionais. É um processo colaborativo, onde o terapeuta guia a criança ou adolescente, mas o controlo permanece com o paciente.
Facilidade de Acesso ao Estado Hipnótico
Crianças e adolescentes são particularmente recetivos à hipnose devido à sua imaginação ativa e à capacidade natural de entrar em estados de foco intenso, como durante o brincar ou ouvir histórias.
Método Não Invasivo
A hipnose não envolve medicamentos e pode ser uma alternativa ou complemento a outros tratamentos.
Melhoria na Regulação Emocional
Ajuda os jovens a desenvolverem estratégias para gerir emoções difíceis, como ansiedade, tristeza ou frustração.
Estímulo ao Autocontrolo
A hipnose pode ensinar crianças e adolescentes a usarem técnicas de relaxamento e visualização para lidarem com situações de stress ou desconforto.
Depressão
Utiliza-se para reforçar pensamentos positivos e promover um estado emocional mais equilibrado, complementando outras abordagens terapêuticas.
Perturbações Relacionadas ao Trauma
No caso de traumas, como abuso ou eventos de perda, a hipnose pode ajudar a reprocessar memórias traumáticas e reduzir sintomas como flashbacks ou pesadelos.
Perturbações do Sono
A hipnose pode ser usada para tratar insónias ou terrores noturnos, ensinando técnicas de relaxamento e promovendo padrões de sono saudáveis.
Perturbações do Comportamento
Ajuda a gerir comportamentos impulsivos ou agressivos, reforçando a capacidade de reflexão e autocontrolo.
Perturbações Psicossomáticas
Crianças que apresentam sintomas físicos relacionados ao stress (como dores de cabeça ou de estômago) podem beneficiar da hipnose para reduzir o impacto do stress no corpo.
Perturbações Alimentares
Em adolescentes com anorexia ou bulimia, a hipnose pode ser usada para abordar questões subjacentes de autoestima e distorção da imagem corporal.
Psicologia Clínica & Saúde
Hipnóloga Clínica
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